生活

「行動力がない」と悩んでいる方に伝えたいこと【考え方次第で変われます】

行動力がない

何かやりたいことがあっても、すぐに行動出来できない

と悩んでいる方に対して、行動力を上げる方法についてお伝えしようと思います。

 

基本的には、頭の中であれこれ言い訳を考えるのが行動出来ない原因となっているので、まずはその部分について知ろうという記事です。

 

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頭の中で言い訳を考え始めると行動出来なくなる

何かをやろうと思っても、すぐに頭の中で言い訳を考えていませんか?

  • まだ時間があるから後でやろうと考えてしまう
  • 後10分だけスマホを弄ったら行動しようと思ってたのに、気づいたら1時間経っていた
  • どうせこうなると、後のことを考えて行動出来ない

 

すぐに行動出来ないと悩んでいる人がまずやるべきことは、行動しない言い訳をしていることに気づくことです。

言い訳をしている自分に気づくだけで、行動力はかなり上がります。

 

これだけ?って思われるかもしれませんが、まず最初に意識すべきポイントはこれです。

 

言い訳を自覚したら、先のことを考える

言い訳していることに気づいたら、今度は「今やらなかったらどうなるか」考えてみましょう。

 

おそらく、「行動力がない」という悩みにまた苦しむことになるでしょう。

それに加え、やらなければならないタスクが出来なかったツケも来ます。

例えば、大学のレポートを提出しなければならなかったのに先延ばしにしていたら、直前で徹夜をする羽目になります。

そして、「もっと早く終わらせておけば良かった…」と後悔することになります。

 

今度は今やるべきことを終わらせた時のことを考えてみましょう。

大学のレポートをすぐに完成させたら、後はレポートのことなんか気にせず自由に過ごすことが出来ます。

また、やるべきことを即座に終わらせることが出来たので、行動力がないと悩むこと無くなるでしょう。

 

重要なのは、やるべきタスクがあるなら、「今やらなかったらどうなるのか」「今終わらせたら後でどういう気持ちになるのか」と、先のことを考えることです。

今終わらせた方が、後で気持ちよく過ごせると心の底から感じることが出来れば、自然と行動出来るようになります。

 

完璧主義を辞める

完璧主義

完璧主義でいると、すぐに行動することが出来なくなります。

例えば、筋トレを始めようと思った時に

  1. どうせやるならバランス良く、しっかり鍛えたいと考える
  2. ジムに行こうと思い、値段をネットで調べてみる
  3. 払えるけど続けられるか不安で思い悩む

 

と、言う感じで最初から完璧思考でいると、行動するのが遅くなりますし、最悪悩んだだけで行動出来ない事もあります。

服を買おうと思った時に、散々悩んで結局買わない時と同じです。

 

完璧主義なのは良いことですが、それが行動出来ない原因になっているのなら考え方を変えた方がいいです。

 

失敗を恐れずに、とりあえず行動する癖をつける

完璧主義の方は失敗を極端に恐れている傾向があります。

失敗を恐れるため、事前にあらゆる可能性を模索して効率よくミスがないように、頭の中で作戦を立てます。

しかし、少しでもうまく行かないイメージが湧くと、行動に移せなくなるケースが多いです。

 

これらの問題を解決する簡単な方法は、とりあえず行動してみることです。

行動して失敗したとしても、そこから得られるものだってあります。

まずはそこを理解することが重要です。

 

誰しも最初からうまく行く訳ではない

例えば、プロ野球選手は初めから剛速球を投げれた訳ではありません。

プロサッカー選手も、初めからトラップが上手かったり正確なパスを出せた人なんて一人もいないでしょう。

成長スピードは人それぞれ違いますが、誰しも最初は失敗するのものです。

 

そこから、「次はこうしたらうまく行くのではないか」と考え試行錯誤していくことによって、成長していきます。

スポーツだとこの原理を理解しているのに、先ほど例に出した筋トレや買い物のことになると急に完璧主義になる人は世の中に結構います。

 

最初から完璧を目指すのではなく、「失敗してもいいや」ぐらいの軽い気持ちで行動した方が、得られるものはでかいです。

成功したらそれでいいですし、失敗しても「こうしたら失敗するのか、じゃあ次はこうしよう」と成功の道筋が見えてきます。

 

重要なのは、失敗のことなんか気にしないで、とりあえず行動してみることです。

 

最後に私の好きな名言を残して、終わりにしたいと思います。

私は失敗したことがない。

ただ、1万通りの、

うまく行かない方法を

見つけただけだ。

ー トーマス・エジソン ー